Ed ecco a voi...

Il biscotto per il praticante di submission!

In tema di preparazione per l'Italian Open di Grappling FIGR(Milano, 20 dicembre, Palaiseo...) mi sembra giusto postare anche qualche consiglio dietetico... Certo, vista la mia forma (tondo è una forma...) fisica non sono certo il migliore esempio, ma non potevo perdere l'occasione di sparare l'ennesima minchiata...

Ovviamente nella prescrizione si segnala che una volta fatta la gara in indumenti simil-balneare la somministrazione vada interrotta immediatamente, in quanto "ZeroGi" sia imperativo...

Buon proseguimento, e in bocca al lupo ai competitori!

La grande abbuffata

Se n'è parlato in accademia, lo ripetiamo anche quì: questo giovedì sera si va a cena fuori.

Abbiamo scelto di andare a Piove Di Sacco nel locale del nostro amico Michele, che ha commesso l'imprudenza di tentar di saziare il nostro appetito ad un prezzo amico.
Si assicura cucina tradizionale veneta da leccarsi i baffi, o le dita se siete soliti radervi a fondo e mangiare senza posate...

A bagnare la gola ci penseranno invece i vini friulani dell'azienda vitivinicola di Kèèèkko.

Pregasi confermare entro mercoledì la propria presenza, così da permettere ai cuochi di organizzarsi.

MILANO CHALLENGE report

Ben prima che il sole sorgesse ieri 5 dei nostri (Michele 'muraro' Frison, Matteo 'Morghot' Rigon, Francesco 'Kèèèkko' Barbi, Erik D'Atri ed il sottoscritto) sono usciti dal letto pronti ad affrontare l'avventura meneghina.

Tralasciando manciate di 'disguidi tecnici' dovuti unicamente alla nostra totale mancanza di orientamento (la prossima volta è consigliato obbligatorio un navigatore GPS), siamo infine arrivati al Palaiseo, sito a MILANO addirittura con un certo anticipo sulle prime lotte.

Complimenti vivissimi al nostro infervorato Michele che ne ha messi in riga 3 prima di trovare pane per i suoi denti e terminare la gara dimostrando di sapersi muovere con una certa disinvoltura.

Tutti gli altri invece, carne da macello scartata alla prima lotta... consapevoli degli ambiti in cui ci siamo dimostrati carenti, prendiamolo come uno stimolo a migliorarci in vista della prossima gara.

L'evento è stato organizzato molto bene. Tre le materassine su cui venivano disputate le lotte, ogni atleta è stato pesato prima di salire sul tatami per il suo primo turno ed una volta iniziata la competizione, gli incontri si sono succeduti senza troppi tempi morti così da permettere alle cinture colorate di non dovere attendere troppo prima di calcare la materassina; cosa avvenuta comunque attorno alle 14.30, c'era davvero tanta gente!

Seminario

Sabato questo (21-11-2009) Andrea "Mezzo Kg", ottima cintura marrone di Jiu Jitsu della Tribe Jiu Jitsu Roma, sarà al nord per un seminario di tre ore (15.00-18.00).
Andrea è un atleta agonista di altissimo livello mondiale!
Il seminario si svolgerà il sabato prima della Milano Challenge, presso l'accademia dell'amico Nico Ugolotti, responsabile dell' Iron Team, sita in:

Palestra arti d'oriente
Via Partigiani d'Italia, N°18a
Cavriago- Reggio Emilia

Questo seminario è un'ottima occasione per apprendere delle tecniche da spendere in competizione ed imparare come sfruttare il regolamento di gara oltre che per incontrare gente nuova con cui fa sempre bene muoversi un po'.
Andrea sarà in oltre disponibile a fornire lezioni private sia la mattina di sabato che dopo il seminario.

Report

Come preannunciato, venerdì è passato a trovarci il Maestro Federico Tisi.
S'è colta l'occasione per sostenere l'esame finale del l Corso per Aspiranti Istruttori "Praticare ed Insegnare 2009".
Durante l'allenamento abbiamo avuto modo di rivedere alcune interessanti tecniche di sottomissione dalla guardia tra cui strangolamenti col bavero, triangolo ed omoplata.
Alla spiegazione tecnica sono seguiti circa tre quarti d'ora di lotta durante i quali Federico ha avuto modo di conoscere coloro i quali ancora non hanno partecipato a nessuno dei suoi seminari, tenuti con base pressochè mensile al nord Italia, muovendocisi un po' assieme.
Saluti e ringraziamenti anche a Nico e Roberto che ci hanno fatto compagnia.

Maestro Tisi insegna

Venerdì 6 novembre, allo stesso orario di sempre, anzichè far lezione al solito modo avremo il piacere e l'onore di allenarci per due ore sotto la guida del nostro Maestro di riferimento Federico Tisi il quale, sulla via di Udine per il seminario in calendario per il giorno seguente, ha deciso di fare tappa a vedere in quale altro posto ci siamo sistemati ed inaugurare la nostra nuova immensa materassina.
Inutile sottolineare che chiunque volesse è libero di partecipare alla lezione.


La nostra nuova sterminata materassina

Chi prima s'iscrive...

Si consiglia di effettuare quanto prima l'iscrizione alla competizione del 28 novembre a milano poichè solo ed esclusivamente i primi 100 iscritti al campionato avranno diritto alla maglia ufficiale del primo
MILANO CHALLENGE | Jiu-Jitsu Tournament
... a titolo gratuito.



Le iscrizioni ovviamente sono aperte e chiuderanno ufficialmente una settimana prima del campionato, esattamente il 21 novembre, tra circa un mese..le modalità d'iscrizione sono le seguenti:

1. Accedere alla pagina REGISTRATION - Iscriviti che si trova tra le voci del menu principale di questo sito!!
2. Compilare il form inserendo Nome, Cognome, Accademia, Email, Categoria di peso e cintura..decidere se isrciversi all'assoluto o meno..e accettare le condizioni del disclaimer!!
3. Pagare (30€) con carta di credito grazie al servizio semplice e sicuro offerto da Paypal!!
4. Allenarsi duro fino al giorno prima del campionato!!

Quanto amo l' Arte Suave...

Ecco, qualcosa da aggiungere?!?

Prossimamente

SCANDINAVIAN OPEN
L'edizione 2009 dello Scandinavian Open si svolgerà a Stoccolma il prossimo 17/18 Ottobre.
E' la prima gara importante della stagione e sicuramente la meglio organizzata dopo L'Open Europeo IBJJF.
Il collegamento da Treviso a Stoccolma via Ryanair costa una manciata di euro.

Per ulteriori informazioni consultate il sito di questo campionato all'indirizzo www.sobjj.se


MILANO CHALLENGE

Quest'anno si terrà la prima edizione del MILANO CHALLENGE... sarà a fine novembre, più precisamente sabato 28. Il torneo si terrà al Palaiseo, un'ottima struttura in grado di garantire le migliori condizioni a tutti gli atleti e spettatori!!
MILANO CHALLENGE ha come unico scopo quello di garantire a tutti gli appassionati l'occasione per partecipare a un ottimo campionato di jiu-jitsu senza spostarsi troppo da casa..si inserisce nella scia del ROMA Jiu-Jitsu CHALLENGE, ormai data fissa del calendario italiano.

In questo link è possibile trovare notizie sulla manifestazione oltre che informazioni sulla procedura di iscrizione!!

Rialzata in base

Guardatevi questo video.
Prestate attenzione soprattutto ai primi due minuti.


Ora riflettete su quanto sia importante rialzarsi in base correttamente.

Anno nuovo... vecchio orario

Si comunica che mercoledì prossimo (2 settembre) riprenderà in modo regolare il corso di Jiujitsu brasiliano presso la palestra linea club a Ponte di Brenta (PD).
Da quel giorno gli allenamenti si terranno ogni lunedì, mercoledì e venerdì dalle 20.30 alle 22.00
A presto sulla materassina!

Correzione orario lezioni

Nel mese di luglio varierà in parte l'orario delle lezioni.
Ci si allenerà 2 (due) giorni alla settimana +1 (forse) anzichè 3 (tre).

Mentre il giorno Lunedì e Mercoledì le lezioni si svolgeranno regolarmente, il Venerdì la lezione è, di norma, sospesa; tale giorno della settimana sarà tuttavia comunque possibile mettersi d'accordo per trovarsi (magari anche un po' prima) a lottare in scioltezza, senza la lezione tecnica, ognuno si scalda per conto proprio.

No-Gi summer

Si comunica che per il periodo estivo gli allenamenti si terranno senza kimono, presentatevi quindi in palestra in braghe corte e maglietta per le lezioni No Gi.

Filme antigo

Una chicca, un filmato dei primi anni 50 del secolo scorso. Questa reliquia della famiglia Gracie debitamente restaurata, ci mostra come il jiu-jitsu sia molto più di ciò che può apparire agli occhi di un profano; non solo uno sport da combattimento da praticare come passatempo per mantenersi in forma, bensì una delle più complete forme di difesa personale dove si vede l'umano intelletto sopraffarre la forza bruta dell'ignorante e spavaldo aggressore di turno; un ottimo metodo, qualora ve ne fosse la necessità, di risolvere problemi d'insicurezza e mancanza di stima in se stessi mediante il confronto costante e diretto con altre persone in fase di allenamento.

UDITE! UDITE!!

Si comunica che, mossi dal desiderio di promuovere la pratica del jiu-jitsu stile brasiliano in lungo e in largo, dal mese di giugno la sede dell'accademia PADOWAR JIU-JITSU si trasferirà presso la palestra 'Linea Club' a Busa di Vigonza (PD) all'indirizzo 'Via Padova N°70 (sul ponte di Brenta)', pertanto a partire dal Primo del mese di Giugno le lezioni presso il C.U.S. non avranno luogo.

Oltre a cambiare la sede dell'accademia, il corpo dirigente ha deciso che anche gli orari subiranno modifiche; a tal proposito si comunica che le lezioni si terranno ogni lunedì, mercoledì e venerdì dalle 20.30 alle 22.00.

Nella nostra nuova, bellissima, sistemazione potremo disporre di una sterminata materassina, un ring assolutamente squadrato ed una sala pesi degna di essere definita tale.
Inoltre, per chi desiderasse una preparazione atletica a tutto tondo strizzando un occhio alle MMA, sarà possibile seguire lezioni di Kick Boxing e Muay Thai.

Ce l'abbiam fatta!

Questo fine settimana una rappresentanza dell'accademia composta dal gentile Francescone fornitore del mezzo di trasporto, Sandro ed il sottoscritto s'è recata a Roma per impegnarsi nel 'Roma jiujitsu Challenge 2009' che ha avuto luogo sabato.
Penso di poter esprimere il pensiero di tutti scrivendo che si è trattato di un esperienza decisamente positiva.

Anche quest'anno rappresentanti del team Padowar jiujitsu sono saliti sul podio.
Per venire al sodo, Sandro s'è qualificato al Terzo posto nella categoria cinture bianche -76kg ed il sottoscritto al Secondo nella categoria cinture azzurre -82,3kg.
Francescone purtroppo è stato vittima di un leggero malessere che ne ha abbattuto pesantemente le prestazioni non permettendogli di lottare al meglio, quindi ha avuto la peggio già durante il primo incontro.

Erik ci ha raggiunti nel pomeriggio e, la sera, abbiamo avuto modo di festeggiare facendo la conoscenza di vari personaggi di tutto rispetto sia appartenenti al Federico Tisi Jiu Jitsu Network che non.

L'indomani s'è partecipato all' Italian Connection Summer Meeting 2009 dove c'è stata la tradizionale cerimonia del passaggio di cintura, che ha visto diversi amici venire frustati.
S'è pure tenuta una interessante lezione tecnica impartita dai maestri Federico Tisi ed Andrea Baggio, con l'aiuto anche di Andrea 'mezzoKg' Verdemare, mirata alla gestione della posizione di mezzaguardia.

Mi auguro di riuscire a recuperare e segnalare a breve fotografie e link ad eventuali video dell'evento.

Grande soddisfazione per il modo in cui è stato organizzato l'envento, uno dei pochi di questo genere in Italia dove sia possibile mettersi alla prova confrontandosi con gente di altre accademie.

Paulo Guimaraes a Padowar!

Medaglia d'oro ai campionati asiatici 2008 sia nella sua categoria di peso che nell'assoluto e primo classificato alle qualificazioni australiane del 2009 per la prima World Professional Jiu Jitsu Cup in Abu Dhabi.

Martedì 12 Maggio il supercampione ci onorerà della sua presenza impartendoci una lezione di tre ore (dalle 19.00 alle 22.00) volta ad affinare la tecnica no-gi.

La partecipazione è aperta a chiunque al modico costo di 20€.
Accorrete numerosi, non capita spesso un'occasione simile.

Qualche info su Paulo Guimaraes la trovate quì

onore al merito

"Veni, vidi, vici" disse quel tale, noi ci abbiamo provato.

Una delegazione di nostri atleti ieri pomeriggio ha avuto modo di mettersi alla prova sfidando, e qualche volta sconfiggiendo, vari appassionati praticanti di jiu-jitsu brasiliano provenienti un po' da ovunque, sia dal network di Italian connection che da altri circuiti.

L'esito dell'esperienza è stato decisamente positivo; 170 atleti riunitisi in tranquillanza per affrontarsi in modo leale e corretto.

Per farla in breve, guidati all'angolo dall' agitato Mitch, i nostri amici americani Kevin Rice (over 100Kg bianca) ed Andrew Maclauchlan (-94,5Kg bianca) hanno imposto la loro tecnica fisicità vincendo la loro categoria;
Erik d'Atri(-88Kg bianca), Matteo "Morgoth" Rigon (-82,3Kg bianca) e Francesco Barbi (-94,5Kg bianca) hanno avuto modo di confrontarsi con ben 2 avversari prima di avere la peggio, mentre per quanto riguarda il sottoscritto(-82,3Kg azzurra), è stato sufficiente il solo incontro con Francesco Braccini del team centurion di Firenze (risultato poi vincitore di categoria), a farmi uscire di scena.

Come già scritto, è stata una bella giornata in cui abbiamo avuto modo di metterci alla prova con gente nuova e prenderci qualche piccola soddisfazione, facendoci però inspiegabilemte odiare dalle cameriere della città sabauda.

Augurandomi che alla prossima competizione si partecipi ancora più nuomerosi e preparati, mi complimento ancora con quanti si sono messi alla prova, pur allenandosi solo da poco tempo (parlo di te Erik).

Federico Tisi Jiu Jitsu Network

E' attivo il nuovo sito del nostro Mestre Federico Tisi.
Il sito è stato pensato al fine di raggruppare in un network tutte le accademie e gli studenti d'Italia, che fanno ufficialmente capo a lui in veste di direttore tecnico.

Federico ha voluto che ogni accademia fosse diretta da istruttori qualificati e certificati da lui stesso, tramite la frequenza di un 'Corso di Formazione per aspiranti Istruttori', tutt'ora in essere ed il superamento dell'esame finale ad esso connesso.
Tali istruttori per poter "svolgere il loro lavoro" devono mantenersi costantemente aggiornati attraverso seminari e corsi istruttori tenuti da Federico.

Tutte le Accademie del Network operano secondo una comune visione del Jiu Jitsu ed un comune metodo di lavoro, e sono parte integrante del Team Italian Connection.
Questo per permettere a tutti quanti volessero avvicinarsi al Jiu Jitsu stile Brasiliano di essere ben accolti e seguiti da persone serie e certificate ad insegnare tale stile di lotta.
PADOWAR JIU-JIUTSU, con i suoi istruttori ufficialmente riconosciuti da Federico Tisi, fa parte di questo network.

OUCH!!! ... Qualche volta capita...

Durante la pratica del jiu-jitsu brasiliano sono diversi i fattori che giocano un ruolo importante nell'incidenza di infortuni alle articolazioni; tra questi ricordiamo:
mancata conoscenza della biomeccanica individuale,
muscoli deboli, poco sviluppati o sviluppati in modo sbilanciato
e così via..

Un comune denominatore di tutte queste variabili è sicuramente il riposo/recupero. Muscoli stanchi proteggono in modo pessimo i tessuti connettivi a loro associati, aumentando così il rischio di infortuni ad ossa, cartilagini, tendini e legamenti.

Ecco alcuni semplici consigli da seguire per migliorare le proprie performance in palestra ed evitare i tanto "indesiderati" infortuni:

• Trattate al più presto e con estrema attenzione anche i più piccoli infortuni prima che diventino cronici e non vi abbandonino più!! Tante volte un rimedio immediato è quello di applicare sulla parte dolorante un impacco ghiacciato oppure degli anti infiammatori; ad ogni modo, rivolgetevi sempre e comunque ad un esperto così che questi possa fornirvi un consiglio professionale... diffidate dal 'fai-da-te', non tutti sono laureati in medicina!
  
• Ascoltate il vostro corpo ed evitate di allenarvi quando siete particolarmente stanchi!! In queste situazioni, spesso, si è meno concentrati su ciò che si sta facendo rischiando di compiere movimenti errati che possono portare ad infortuni.
  
• Se sentite dolore ad una parte del vostro corpo durante un allenamento, fermatevi!! Evitate di cadere nell'errore di considerare voi stessi come dei 'gladiatori invulnerabili', siamo solo umani dopotutto, ed il dolore è sempre un campanello d'allarme. Il dolore ti dice che qualche cosa, in qualche area del corpo, sta funzionando male o vi sta avvenendo un danno: è dunque un avvertimento del corpo al cervello affinchè questo, in modo istintivo o mediato, possa porre in atto comportamenti adeguati: o sottraendosi al dolore-danno o affrontandolo e, se possibile, neutralizzandolo.
  Si tratta dunque una situazione di allarme finalizzata alla conservazione o al ripristino dell'integrità organica - anatomica o funzionale.
• Massimizzate gli effetti del riposo/recupero assumendo proteine e antiossidanti!!
• Aumentate il consumo di carboidrati quando il carico di lavoro in palestra è particolarmente alto e stressante muscolarmente!!
• Dormite bene e a sufficienza!!

Buon allenamento a tutti..

Liberamente tratto ed interpretato da un post di Andrea Baggio

Federico Tisi a Bologna

Sabato questo (21-2-09) il nostro maestro Federico Tisi terrà uno stage tecnico della durata di 3 ore (Orario : 15:00- 18:00) presso il Felsina Team di Bologna, nella palestra P.G.S. Welcome di via Jacopo della Quercia 1 .
L'evento è aperto a tutti i praticanti ed agli interessati di ogni livello, rappresenta un'ottima occasione per imparare qualcosa di nuovo, affinare il proprio bagaglio tecnico e conoscere di persona il nostro maestro Federico Tisi altre ad altri praticanti di jiu-jitsu brasiliano, senza muoversi troppo lontano da casa.

è morto Helio Gracie

Lo scorso 29 gennaio 2009 il jiu-jitsu ha dovuto rinunciare ad uno dei suoi più grandi maestri.


Ultimo genito di Cesalina e Gastao Gracie, a causa della sua salute cagionevole e del divieto imposto dai medici di svolgere una qualsiasi attività fisica, imparò il jiu-jitsu tradizionale osservando solo da lontano le lezioni tenute da suo fratello Carlos.

La sua gracile costituzione fisica gli rendeva difficile eseguire le tecniche apprese osservando suo fratello perciò le adattò alle sue limitate abilità fisiche dando vita al jiu-jitsu stile brasiliano.

"Il jiu-jitsu che ho creato è un'arte di difesa personale pensata per dare ai deboli l'opportunità di affrontare avversari grandi e grossi nella quale regole e limiti di tempo sono inaccettabili."

-Grand Master Helio Gracie (October 1, 1913 – January 29, 2009)

Genki Sudo HL: yeah

E PER CHIUDERE BENE LA GIORNATA DI OGGI HO DECISO DI POSTARVI UN BEL VIDEO (REALLY CARINO) DI Genki Sudo...
UN PICCOLO LOTTATORE, FORTE E TEMIBILE...

Sengoku no Ran 2009

Questo è un classico esempio di sottovalutazione del proprio avversario: Dave Herman ha riempito di pugni l'avversario, Mu Bae Choi, per tutto il tempo, e alla fine, peccando di arroganza non ha ottenuto un bel niente... bel combattimento comunque...

Shogun VS Coleman

Ciao ragazzi vi linko un video di MMA bellissimo: UFC 93 COLEMAN(USA) vs SHOGUN(BRAZIL)... dalla pagina che vi si aprirà dovrete cliccare su "shogun coleman video" che si trova sulla barra delle applicazioni rossa, al centro.... BEL VIDEO dove due mostri mostrano una resistenza fenomenale... c'è Mark Coleman che è sul filo del knock out per quasi tutti e tre i round, anche se al terzo riesce mettere in seria difficoltà il brasiliano mauricio shogun, che alla fine ottiene, stremato, la vittoria...

bei momenti... :D

ragazzi vi posto (come richiesto da mitch.. non è per far invidiare nessuno... :D) le foto che abbiamo fatto sabato scorso, dopo allenamento, e soprattutto DOPO 1,5 kg di CASSATA SICILIANA D.O.C. (che -logicamente- non è finita tutta, dato che eravamo solo in 5)... a voi le foto di ciò che è rimasto...